Runner Panda

Il polpaccio stamattina sembra essere rientrato, e il freddo gelido pure.

Allora dopo le 3x20 accosciate di ieri sera (squat a vuoto) che mi hanno intufato i muscoli, e i 3x30 x principino per non trascurare le braccia, oggi vado a fare una sgambata al Giuriati di 4km - in progressione cercata e trovata - chiusa in 18'40". Ma che fatica.

I progressivi sono: 2'15" - 2'04" - 1'55" - 1'52" - 1'50" - 1'48" - 1'46" - 1'45" - 1'42" - 1'39".

Meno male che lo sforzo giustifica la doppia razione di panzerotto pomodoro e mozzarella per un totale di 3 euro e 40, ben oltre i 2 euro per le 4 focacce genovesi solite. Ma oggi c'avevo voglia di condimento.

Alla prossima

P.s.: la caricatura è del mitico uzì!