Giugno 2008: fase5 – la rifinitura

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Ci siamo quasi. Domenica mattina ho eseguito sulla pista delle Forti & Liberi  di Monza l’ultima seduta impegnativa della settimana di scarico graduale, realizzando uno strabiliante personale: 1’15” sui 500mt., limando ben 5 secondi al precedente PB. Devo ringraziare mio fratello che mi ha tirato l’ultimo 200 della prova, consentendomi di non calare nel finale. Eppure, non posso non considerare che non ero comunque al massimo dello sforzo, e questo mi gasa non poco.

Il soleo continua tuttavia a torturarmi nelle prove brevi, tant’è che termino con un solo 150mt. anzichè due, come previsto da tabella, tempo 19″5, comunque non lontanissimo dal mio PB. La forma inizia a prendere consistenza e da questa settimana, oltre a ghiaccio, argilla e fango, mi sto curando con sedute di magnetoterapia casalinga (lo strumento è stato “cosruito” da mio fratello, ingegnere: speriamo funzioni, ma …pare di sì).

Ora inizia la quinta ed ultima fase: la rifinitura in vista delle gare. Domani sera sarò a Mariano Comense per il primo 200mt. dopo 10 anni; giovedi alle 13 gareggerò al Giuriati, per la prima volta in vita mia su un 800mt; e venerdi sera, tendini permettendo, un 200mt. e/o un 800mt. a Bresso.

Sto cercando la forma migliore per Bressanone, che è ormai tra meno di 20 giorni. La mente c’è e il cuore pure. Spero mi seguano le gambe.

Alla prossima

 

 

Giugno 2008: fase5 – la rifinituraultima modifica: 2008-06-03T09:45:00+02:00da pandanilo
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2 pensieri su “Giugno 2008: fase5 – la rifinitura

  1. seeee, non fare scherzi…pensa a metter il petto davanti tu, e non le mani
    🙂
    ti aspetto verniciato di nuovo per sverniciarti…
    😉

    naaaa…vedrai che invece si sveglieranno tutti gli armanini vari e ci rispediscono abbondantemente nelle retrovie…

    p.s.:ma…pavagone peggiove non viuscivi pvopvio a favlo???

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