Mi son fatto 3 Terzine

No no…non nel senso di donne nel ruolo di terzino (…purtroppo), ma nel senso di 3 serie di 3 ripetute. Sui 60mt.

In compagnia di Daniele, alle ore 13, dopo un riscaldamento sempre più …moderno,  eseguo le serie di 60mt credo più veloci (come media) di sempre. I tempi ottenuti sono:

7″63-7″50-7″56

7″56-7″71-7″63

7″53-7″73-7″66

Poi dopo 8′ rinuncio al 300mt perchè svuotato mentalmente e fisicamente ed eseguo un 150mt che mi pare un po’ impastato, in 18″38, a due decimi dal personale 2008.

C’è soddisfazione per i tempi sui 60mt, ilo tempo sul 150 non è male, ma quel che rimane in mente è la delusione per la rinuncia alla prova lattacida lunga.

Per un aspirante 400ista non è bello.

 

Alla prossima

 

Mi son fatto 3 Terzineultima modifica: 2009-02-10T15:30:58+01:00da pandanilo
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6 pensieri su “Mi son fatto 3 Terzine

  1. Caro Franco,
    ti prego. Fai il cross di monza.
    Fallo per me.

    Non ti dimenticherò mai. Il tuo nome mi resterà impresso nella mente per sempre.

  2. Danilo, se non lo hai ancora capito Lo Zio cerca amico-caro con cui “impaltarsi” al cross brianzolo, aggredire la palta con lo sguardo cattivo, scivolare sulla palta e magari giocare a palle di palta.
    Ma daiiiiiiiii

    kiss
    danina-paltina

  3. Marco, se vuoi ti posso aiutare. Può andar bene se noleggio un canadair che ti scarica circa 5.000 litri di acqua?
    Cosa non si fa per far contenti gli amici!

    dani-la-rana

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