Lombalgia

Le ernie discali o cervicali vanno in letargo per un po’, ma prima o poi si svegliano, non posso sognarmi il contrario.

Bene che lo abbiano fatto ora però, lontano dalle gare, che nei momenti più caldi della stagione. Anche se a dire il vero quest’anno devo ancora identificare una gara obiettivo…per scaramanzia meglio temporeggiare, perchè quest’anno non mi vorrei far fregare come l’anno scorso.

E così da alcuni giorni convivo con un mal di schiena che insiste sulla zona lombare sinistra, e che fino a lunedi mi aveva permesso di conviverci dignitosamente, ma che da ieri sera mi ha un (bel) po’ limitato.

Ne viene fuori una seduta condizionata, in cui tuttavia porto a termine tutto il previsto da programma:

– andature, balzi in buca (9 piedi da fermo), jump

– accelerazioni, 6 ripetute sugli 80mt (in cui i tendini urlavano di dolore)

– 1000 variato

Domani sera si prevede una seduta che mi piace e che dovrebbe esser poco traumatica: ripetute all’85-90% sui 300 e sui 200

 

Alla prossima

 

 

 

 

Lombalgiaultima modifica: 2009-03-18T15:17:00+01:00da pandanilo
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4 pensieri su “Lombalgia

  1. i balzi
    9 balzi con i lombi dolenti

    non va mica bene eh

    DIVENTEREMO ALLENATORI

    c’è un 400ista di 70 anni da 47.8 che MI VUOLE ALLENARE, uno lì del giro degli ex atleti

  2. no negli anni 60

    ma io nun voglio allenatori

    ieri al 10000 era uno spettacolo
    la pattuglia degli OPINIONISMI al via

    ogni giro commenti
    più gente a commentare che a correre

  3. dai, sempre meglio del bar dello sport o di quei simpatici fessi BISCARDIANI che chiacchierano di calcio sulle emittenti private

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