Menabrea n.4

Ho riposato 3 giorni.

Passo ai primi 100 in 15″, un po’ troppo veloce, ai 200 sono in 31″, ai 400 in 1’04” e ne ho ancora, le gambe stanno molto bene, non sono freschissimo organicamente, ma chiudo molto composto il test sul 600 con 1’36″13. Sono soddisfatto. Ben 3″5 meglio del  mio precedente PB, 6″ meglio del mio miglior tempo del 2008.

Stasera la meritata birra sarà gustata sulla pizza ai 4 formaggi.

Domani si parte per Parigi, rientrerò martedi. Fino ad allora, credo, ancora riposo.

Alè!

 

Alla prossima

 

P.s.. Ciro, allertato via sms, mi risponde che per fare 52″ sui 400mt, il 600 è meno indicativo del 500 e del 300. Mi dice che devo fare 1’10”  sul 500mt e poi se ne riparla. ‘Sti cazzi!

Menabrea n.4ultima modifica: 2009-05-08T15:54:00+02:00da pandanilo
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3 pensieri su “Menabrea n.4

  1. 2.40 al km ….
    Mi chiedo come possiamo tirarci un 800 …..io sto dietro e attacco un gancio …
    Trainato posso farcela 🙂

  2. @Levrieraccio, se scoppio, scoppio tra i 550 e i 650. Ai 700 altrimenti sono già in volata piena.
    @Lucky, non ha senso parlare di tempo/km su un 800 tirato, tranquillo che ce la tririamo e ci divertiamo. Ma non portarmi in volata! … ieri menabrea n.5 😉

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