Menabrea n.7

Ore 10,30 mattinata fresca a Villasanta. Col capello appena rasato, vestito di nero dai calzoncini alla maglia, spero non spunti il sole caldo che mi brucerebbe all’istante.

Dopo un accurato riscaldamento che mi conferma il problemino al quadricipite sinistro, Raffaele mi chide di eseguire reattività e tecnica prima di passare ad un test impegnativo, su distanze che non mi dispiacciono: un 250, un 150 e 3 volte i 100.

– 250mt in 32″54, ed è il nuovo personale, meno del  vecchio di 3 decimi, e addirittura due secondi meglio del 2008.

– 150mt in 18″54, non lontano dal mio PB.

– 3x100mt, in 11″89-12″13-12″44.

E’ quasi ora di pranzo, mi concedo acqua e gatorade per reintegrare senza spezzare l’appetito, ma la birra conquistata la berrò stasera.

Intanto proverò in questi giorni a fare una seduta di massaggi defaticanti, perchè quel dolorino lì non mi fa stare tranquillo per niente.

 

Alla prossima

Menabrea n.7ultima modifica: 2009-05-31T15:44:22+02:00da pandanilo
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6 pensieri su “Menabrea n.7

  1. Ah ecco mi sembrava che corressi per la Birra! Dai titoli :-))
    Meglio controllarli subito i dolorini soprattutto a quelle velocità siderali….

  2. Ciao danilo,
    Lucky mi ha detto del tuo Blog e scopro che, oltre alla stessa gara preferita (il giro della morte, seppur con risultati molto diversi), abbiamo anche la stessa “birra preferita”. GRANDE la Menabrea è una ottima scelta.
    Complimemti per i tuoi allenamenti (tempi esagerati), io non sono ancora riuscito a tornare in pista da Giovedì (magari domani).
    Una domanda: la gara di Carugate sono i provinciali master?
    Ciao Lorenzo

  3. Sì Lorenzo, sono i provinciali master. Ma sei il Lorenzo che ho conosciuto al XXV aprile con Lucky (400, 200 e lungo)?

  4. Si Danilo ci siamo conosciuti al campo grazie a Lucky.
    ai provinciali mi piacerebbe proprio venire, l’anno scorso sono stata la mia gara d’ esordio sulle distanze corte (100 e 400) e per di più con i blocchi (quasi mi squalificano perchè non conoscevo la procedura di partenza).
    vediamo.
    VIsto che sei informato ti faccio ancora una domanda: sai se c’è qualche gara a Luglio? magari verso la metà.
    ciao
    Lorenzo

  5. ce ne sono certamente, ma per ora neon mi sono interessato… i miei programmi si “chiudono” a giugno.
    controlla su fidalmilano.it, fidal-lombardia.it (sez. calendari regionalie provinciali).
    ci vediamo a carugate, saremo un bel gruppetto.

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