Velocista lui

Era da un po’ che non facevo una seduta come questa. Con i chiodi e in compagnia di Matteo, regazzino, velocista DOC di interesse nazionale, che nello scorso week end ha corso in gara i 100mt in 10″89 e i 200 in 22″08.

Matteo, il primo ottanta lo corro tranquillo per scaldare il bicipite, altrimenti rischio di farmi male. Infatti 10″ e rotti e lui mi rifila un paio di secondi … nonostante la cintura.

Poi mi inizio a scaldare e pur continuando a prendere siostematicamente un secondo abbondante da lui, corro in 9″86, 9″70 e 9″65. A pochi centesimi dal mio PB 2009 (9″52). Recuperi di circa 4′. Poi si passa ai 100, ne dovrei correre 4, ma ho poco tempo – la principessa mi aspetta a casa perchè alle 20 deve andare a correre con le sue amiche (ebbene sì…sta continuando a correre!). Quindi ne corro solo 2, con 8′ di recupero. Il lattato mi da giramenti di testa e sento poca forza nel finale, tant’è che corro in 12″16 e 12″03. Con Matteo che davanti a me di parecchi metri, vola!

Riflettendo sulla scarsa forza degli ultimi metri, un pensiero va ai pesi che non faccio mai … probabilmente se li facessi, anche il GIRO, non solo gli sprint, mi verrebbe meglio. Ma va bene così, dai, la mia schiena è nelle condizioni in cui è.

Domani se riesco mi sparo prima 500km in moto, e poi una bella seduta con Lucky, quattrocentista inconsapevole e Frederic, quattrocentista consapevole.

 

Alla prossima

Velocista luiultima modifica: 2010-05-20T22:22:15+02:00da pandanilo
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2 pensieri su “Velocista lui

  1. Io non ti devo più leggere!
    Ti rendi conto che tempi che fai in allenamento? Allora 3×80 sotto i 10″ e poi 2 volte i 100 in 12 bassi, l’ultimo in 12 ZEROOOO!!

    Con la velocità di base che hai quel 57 o quel 55 lanciato è un affronto, un vero affronto ……martedì se non mi stai davanti giuro che potrei farti del male :-)))))))

    Per l’Arena probabilmente la mia ragazza verrà a vedermi (olè!!), non riesci a organizzare che viene anche la tua? 🙂

    Oggi ore 13 già scaldati !

  2. eh lucky…c’hai ragione, ma che ci posso fare se crollo sempre nel finale di gara, MANNAGGIAMANNAGGIA!!!

    le mie donne (la grande e la piccola) che mi vengono a vedere quando corro???
    e quando mai!!!magari…

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