Prima del test (di buona salute)

Ieri un po’ di potenziamento in palestra, ancora leggerino, prima di fare in pista 2,5km, in interval training, 500 veloci (si fa per dire) e 500 lenti, chiusi complessivamente ad una media di 4’24″/km. E che fatica! non muscolarmente, ma organicamente.

Venerdì sarà per me un giorno importante, di prove generali di condizione atletica, cioè 2x4x300, da correre in 54″, se stessi bene.

Dolori particolari comunque non ne ho e questo è un dato molto confortante.

Non vedo l’ora di correrla questa seduta, per capire se dalla prossima settimana si può iniziare a far le cose un po’ più sul serio o se non debba, invece, ancora svolgere delle sedute interlocutorie.

Perchè non è certamente questo il periodo in cui avre fretta.

 

 

Alla prossima

Prima del test (di buona salute)ultima modifica: 2010-11-18T10:07:00+01:00da pandanilo
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2 pensieri su “Prima del test (di buona salute)

  1. I 300 saranno sicuramente un buon banco di prova!
    Settimana prossima ho tutti allenamenti abbastanza aerobici, ma potremmo combinare qlc insieme mercoledì o venerdì …

    certo che se prepari il doppio giro devi anche cominciare a fare un po’ di fondo …mica penserai di cavartela con 2,5K ????

  2. ahimè c’hai ragione, Raffaele oggi mi ha detto di arrivare fino a 6km che, come sai, a me pare troppo, comunque…
    dai, credo che qualcosa insieme riusciamo a combinare, anche se dalla settimana prox mi sa che ricevo il programma.

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