Trettre

Doveva essere 3×300 al 70%, rec.4’/7′ poi 2×300 al 75% rec.5’/7′ e infine 1×300 all’80%.

Ma siccome domattina mi aspetta la maratona a Gardaland .. con family and friends … allora meglio risparmiare energie.

Dalla prima serie quindi ne elimino uno, di 300. I tempi ottenuti sono in compenso un pelino più veloci del previsto: 54″49-55″32; 51″25-52″64; per poi chiudere con 48″80. Insomma 3″ in meno per ogni serie.

Fatica ancora eccessiva rispetto alle personali aspettative, ma il freddo certamente non agevola la respirazione.

 

Alla prossima

 

Trettreultima modifica: 2010-12-03T21:27:42+01:00da pandanilo
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2 pensieri su “Trettre

  1. visto informatore, visto, commovente

    quand’ero piccolo vidi un film con un finale simile
    non ho più ritrovato quel film di cui non ricordo il titolo (credo fosse un film minore)

    insiem a “momenti di gloria” fu uno dei film che mi scatenò l’interesse per la corsa

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