Letargo

Boh!

Stessa seduta del 16 dicembre, che ogni tanto vanno ripetute per vedere come si progredisce, o regredisce. E, appunto, mi pare din regredire.

Due serie di 500+400+300 cercando di correre con lo swing, ma i tempi che vengono fuori impresentabili: 1’53”-1’28”-57″ e solo un po’ meglio la seconda serie, anche come sensazioni, corsa in  1’46”-1’24”-55″. I recuperi però un po’ più corti, dell’altra volta se voglio proprio cercare un alibi, di 3′ tra le ripetute e 5′ tra le serie.

E’ vero che c’era freddo umidissimo (2°C) con pioggerellina insistente, ma non è che si possa dare sempre colpa la freddo, su.

 

Alla prossima

 

Letargoultima modifica: 2011-01-07T22:41:58+01:00da pandanilo
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4 pensieri su “Letargo

  1. In effetti ti vedo un po in letargo, forse ti alleni poco, forse ti serve una bella seduta con me e dopo panino con la salamella….

    e allora appto mercoledi 12 …ok anche il giuriati ….

    io ho 3×300+600+4×200 piu gradoni …….messdi ?

  2. uhm…mi sa che c’hai ragione in tutto. mi ci vuole una scossa
    quindi vedo di organizzarmi per mercoledì
    dimmi un po’ i tempi e i recuperi che dovremmo fare?

    alessio se ci sei batti un colpo e aggregati pure tu, dai

  3. Seduta perfetta anche x te …

    prima lungo riscaldamento con anche andature e lanci con la palla medica …

    poi 3x300ER che devo correre in 48/49 + o – con r5
    poi r8 e il 600 poi r8 e 4×200 veloci r2 …

  4. Ciao,
    eccomi. Ho già appuntamento per la visita di controllo Asl al piede (che non so se fare) h16.10 e l’allenamento di mercoledì sera h18.30, entrambe a Biella… mi sa che non vengo, invece ne avrei una gran voglia. Fissiamo anche per la settimana prossima, tipo martedì 18 all’ora che preferite, al Giuriati?
    In ogni caso grazie mille per l’invito; per mercoledì 12 ci penso comunque (se cambiate orario scrivetemelo, per favore); e spero sempre a presto,
    alessio

    ps. Tra l’altro devo rinnovare la tessera di accesso al campo Giuriati, può essere un problema?

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