Torto e ragione

VIASKYPE

[04/04/2011 17.28.26] Panda: secondo te
[04/04/2011 17.29.19] Panda: con questo male di gambe da montagna
[04/04/2011 17.29.34] Levriero: sono altri muscoli
[04/04/2011 17.29.38] Panda: oggi volevo fare 8×300 in 59″, rec.1′
[04/04/2011 17.29.43] Panda: lo faccio?
[04/04/2011 17.29.49] Panda: o meglio che riposi?
[04/04/2011 17.30.07]
Levriero: [17.30.27] Levriero scrive:sono altri muscoli
[04/04/2011 17.30.20]
Levriero: se vuoi puoi farli
[04/04/2011 17.30.22] Panda: va bene, mi hai convinto
[04/04/2011 17.30.36]
Levriero: è duretta eh
[04/04/2011 17.30.45] Panda: 8×300 in 59″?
[04/04/2011 17.30.53]
Levriero: beh insomma
[04/04/2011 17.30.56]
Levriero: sono 8
[04/04/2011 17.31.03]
Levriero: recupero 1′ passa subito
[04/04/2011 17.31.06] Panda: sì, ce la faccio
[04/04/2011 17.31.10]
Levriero: se riesci a farli
[04/04/2011 17.31.17]
Levriero: sei pronto per l’americana del giuriati

C’avevi ragione, Levrieraccio, mal di gambe passato dopo 10′ di riscaldamento, ma 8×300 son stati belli duretti (anzi, sia belli che duri), duri soprattutto gli ultimi 3. Sono riuscito però a tenere un ritmo regolare e corsa facile, correndo 1’00”, 59″, 1’00”, 59″, 59″, 59″, 59″, 58″. Vento contrario sul primo rettilineo, favorevole sull’ultimo pezzo.

Tornato a casa, però, ho mangiato 11 datteri e contato i rimanenti e, mi spiace deluderti, nella scatola ce ne sono proprio una quarantina, 38 per la precisione!

😉

 

Alla prossima

 

Torto e ragioneultima modifica: 2011-04-05T08:49:00+02:00da pandanilo
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3 pensieri su “Torto e ragione

  1. Siete tremendi !! Ma domani cosa fate? Sono un po’ indeciso sull’orario …magari corro nel tardo pomeriggio sotto casa il mio primo test avampiede :-))

    I datteri poi son serviti ?? :-)))

  2. Mi alleno la sera a Villasanta, non riesco in pausa pranzo

    …ho paura a chiederti in che cosa consista il “test dell’avampiede”…

  3. Fartlek …in pratica comincio a spingere …

    500 metri fondo veloce
    500 metri fondo lento

    totale 5K

    stasera l’ardua sentenza 🙂

    Se va bene compero il Galletto!!

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