Spiedino da 3

Terzo giorno di fila e buone sensazioni. L’anca non duole quasi per nulla, come se le sedute consecutive avessero anestetizzato il dolore. Cioè le gambe sono un po’ provate e leggermente appesantite, ma sembrano come sciogliersi via via che ci corro sopra con continuità quotidiana.

Stasera seduta sulla falsa riga di MJ:

300+100, 250+150, 200+200 (recuperi 1’30″/6′) corsi in 47″56+14″48, 37″85+22″74, 31″07+32″60.

E’ andata meglio dell’ultima volta che l’avevo fatta, ma è stata una seduta molto impegnativa, con giramenti di testa. La settimana prossima vediamo di salire un po’ di condizione, con qualche prova un po’ più tirata, se sto bene, e magari gioco coi chiodi.

 

Alla prossima

Spiedino da 3ultima modifica: 2011-04-29T20:52:00+02:00da pandanilo
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4 pensieri su “Spiedino da 3

  1. eh, lo so, ma stavo bene con la gamba e ne ho approfittato
    10×200 forse già domani, ma se vuoi anche mercoledì

  2. stai bene per stare poi male …devi essere lungimirante …e se domani fai il 10×200 saranno 4 qualità consecutive, al limite della follia!

  3. ma no, dai, qualità è se li corro sotto i 30″ ad esempio, ma il mio 10×200 è un run extensive, blando, in 36″ circa con 1′ di rec. Io quando faccio qualità il giorno dopo ho dolori dappertutto e cammino come pinocchio. Oggi invece sto bene.

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