Il 18 Gennaio sta al 25 Aprile

panino.JPG

Mi sveglio senza dolori nonostante la seduta di forza del giorno prima.

E mi accorgo di avere l’entusiasmo di un bambino che deve vedersi coi suoi amici per giocare.

Dopo una mattinata di lavoro a Trezzano sul Naviglio piombo all’appuntamento con Lucky. Negli spogliatoi c’è Frederic che col suo ghigno mi dice occhio che il tuo amico scalpita già la fuori, ti sta aspettando…

In effetti  Lucky Luciano col bandana fin sopra il naso tipo un bandito è già lì che cazzeggia  con la palla medica. Calpesto per la prima volta la pista del XXV aprile, azzurra come piace a me, e con -3°C che ti spezzano il respiro inizio il riscaldamento. Il sole si sforza di spuntar dalla folta coltre di nebbia là in alto, ma non ce la. Ci toccherà allora fare tutto il lavoro senza di lui.

La seduta si preannuncia bellissima perchè sarà in compagnia di un amico, che peraltro si è finalmente convinto che deve recuperare la sua vera identità, ovvero quella del velocista, e perchè sarà una seduta di velocità, pur senza chiodate. Dovete sapere che da ragazzino Lucky con 9″83 in gara sugli 80mt aveva segnato una strada che poi da grande non aveva più seguito. Il martellare del Califfo lo ha finalmente convinto per il 2012 a dedicarsi a distanze a lui più consone, cioè 400 e 800, e non oltre.

Per farla breve, per meritarci la doccia calda e il panino della foto, corriamo praticamente sempre spalla a spalla – tranne un 150mt che me lo son legato al dito e che urla vendetta!!! 😉 in cui gli arrivo dietro. E il 150 è una delle mie distanze preferite!

– 4x30mt in 4″02 – 4″09 – 4″15 – 4″11

– 60mt in 8″18, 80mt in 10″51, 100mt in 13″03, 150mt in 20″03

Poi lo accompagno solo per amicizia, perchè proprio era per me fuori luogo, a far le salite, 8x30mt, in 4″85 – 4″73 – 4″68 – 4″76 – 4″68 – 4″62 – 4″48 -4″54.

Giornata d’amicizia bellissima, che si corona con una notizia del lietisssimo evento per Lucky e compagna….ecchetelodicoaffare!

P.s.: Poi ieri finalmente ho conosciuto il bel negozio KOALASPORT, dove per 69 euro sono riuscito a portarmi a casa queste belle A1, le Asics Hiper Speed 3.

asics-gel-hyper-speed-3.jpg

 

Alla prossima

Il 18 Gennaio sta al 25 Aprileultima modifica: 2012-01-19T10:00:00+01:00da pandanilo
Reposta per primo quest’articolo

8 pensieri su “Il 18 Gennaio sta al 25 Aprile

  1. Mi è sembrato di tornare ragazzino anche se quel tempo a 12 anni l’ho fatto senza allenarmi perchè non mi piaceva correre 🙂

    Ottime le scarpe!

    Prossimamente nella specifica i 4×30 sotto i 4″ …tutti e 4 , ma senza il 4×20 …sarà una bella sfida …

    Oggi poi sto benissimo e stasera un po’ di palestra…

  2. guarda che non è così semplice…per passare da 4″1 a 3″9 ne passa eh…e in mezzo devi pure scansare gli infortuni…

    sotto i 4″ si va solo nei giorni di grazia (assai rari)

    p.s.: eri un velocista da piccolo, non potevi fare il fondista da grande, per fortuna l’hai capito 😉

  3. Evviva! (se ho capito bene del “lietissimo evento”.) Complimenti Lucky! E bravissimi ragazzi, grande, Dani, e se vi trovavate al Giuriati venivo anch’io, …ma se ho capito bene capiterà, presto, al più presto. Però minimo minimo facciamo 60 metri, dai, davvero fate 20-30 metri alla volta?! 😉 😉 Ciao, abbracci,
    alessio

  4. Infatti, ma ci proviamo! 3″95 …andata!
    :-))

    @ALESSIO
    capiterà …
    i 20 e 30 sono ancora riscaldamento per mettere in modo le gambe…

    alla fine la seduta è lunga

    4×20
    4×30
    60
    80
    100
    150
    8×30 salite

  5. ehhhh, alessio…ma sei un chiacchierone…io al giuriati ci sono ormai 4 giorni su 5, ma non ti fai mai vedere…
    guarda che domani ad esempio ci sono (farò credo 10×200 oppure 8×300) e credo di fare la tessera per il 2012, che pare siano finalmente pronte.
    come va col tuo infortunio?

    @lucky, 3″8 – 3″9 coi chiodi però eh

  6. 🙂 🙂 No, è che in pausa pranzo è dura per me. Finisco ora di lavorare e vado ora a corricchiare in Porta Venezia. Ma capiterà, dai, che ci mettiamo d’accordo. Sto andando bene per ora, nessun infortunio serio quest’anno, forse sono un po’ più spostato sul mezzofondo veloce…ieri 6×800, a presto! alessio

  7. più o meno a quei tempi, se forse un po’ più veloce però con recuperi più ampi perché sono ‘gggiovane non posso stancarmi troppo 😉
    a presto, alessio

Lascia un commento