Giringiretti

E’ finalmente tornato Daniele al Giuriati, che iniziavamo un po’ a preoccuparci.

Un mese a Boavista a fare surf…vabbè, ho trovato uno che cambia passioni più in fretta di me.

Ci facciamo un po’ di forza insieme oggi , 3x50mt skip per rinforzare un po’ lombi e glutei, e poi mentre lui si fa i gradoni in varie salse, io mi faccio ben 4 volte il GGG, con recupero di 3′, siglando il miglior tempo di sempre alla terza e quarta ripetuta: 1’34” – 1’36” – 1’30” – 1’30”. Il lattato arriva sempre dopo 40″ circa, ma sembra migliorare cmplessivamente la mia tenuta in condizioni di accumulo, e questo pare dimostrarlo il tempo delle ultime due ripetute.

Poi si va a sciogliere un po’ le gambe in pista, con 2x50mt in 7″2 e 7″4, tranquilli, e tecnici, e perchè no anche sobri, ed equi.

 

Alla prossima

Giringirettiultima modifica: 2012-01-25T15:00:02+01:00da pandanilo
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