Scompensi e compensi

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Mentre martedì nel quarto allenamento consecutivo apprendo nel parco  di Monza che le gambe sono non solo appensantite e indolenzite, ma mi hanno anche lasciato un piccolo risentimento al ginocchio sinistro – riesco a malapena a fare 2×300 in 49″ e 47″ cercando invano di farli in 45″. Quindi nella giornata di ieri recupero sonno e forze.

Sicchè stamattina alle 6.30 prima che parta la gran fondo della tinteggiatura a cui mi ha iscritto la principessa, verifico la salute del ginocchio e mi ricavo un po’ di tempo per fare al fresco delle prime ore del ferragosto una prova a cronometro individuale sul mio circuitino dietro casa di circa 21km. Chiudo in 38’08” (nuovo record personale con 55″ in meno), avvicinandomi ai 33km/h di media, cercando di star sempre sulle 90 pedalate al minuto, con circa 138 bpm.

 

Alla prossima

Scompensi e compensiultima modifica: 2012-08-15T15:00:00+02:00da pandanilo
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