Ritrovare il gusto

Quando di là tutto va a rotoli, almeno di qua sto ritrovando il piacere della corsa.

Corro 6×200, recuperando 2′ camminando, in 32″66 – 32″55 – 32″32 – 31″32 – 30″98 e 31″90, che fa una media di 31″85, stessa identica media della seduta con gli amici, in cui però ci fu l’exploit nell’ultima ripetuta facilitata dal fattore Lucky (che si sa ormai che la sua compagnia è doping per me!).

Poi prima di finire la settimana si fa anche po’ di forza, nello specifico:

– addominali 3×80

– skip sul posto 2×30″ (che vuol dire circa 45-50 appoggi per gamba)

– jump 3×6 e in chiusura ancora una botta da 30″ di skip.

Le gambe reagiscono bene alle sollecitazioni.

Domani credo ci si possa divertire di nuovo con quei due.

 

Alla prossima

Ritrovare il gustoultima modifica: 2012-10-04T15:25:00+02:00da pandanilo
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2 pensieri su “Ritrovare il gusto

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