Due macigni

Nonostante le chiodate, sensazione di correre con le gambe dure come la cosa.

Provo a fare 3×250, con 8′ di recupero con ritmo gara, il che mi era riuscito decisamente meglio in compagnia di Lucky 3 settimane fa.

 Ieri invece le gambe non riescono a farmi fare meglio di 36″49 – 35″55 -35″37. Rimane la consolazione dei tempi in progressione,e  di una partenza evidentemente, come spesso capita, un po’ troppo a freddo.

 

Alla prossima

Due macigniultima modifica: 2012-11-07T06:45:19+01:00da pandanilo
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4 pensieri su “Due macigni

  1. non ci sono più dubbi sul tuo doping 🙂
    Vabbè dai ci vediamo giovedì all’Arena, vedrai che ti rifai, grazie al tuo doping 🙂

  2. Event RUN 4×300 intorno ai 50 con finale sui 100 in 14 alto – recupero 5′ – poi 3×200 lattacidi non veloci diciamo 33″ …o vediamo come vengono e come siamo messi recupero 2′

    poi io faccio un po’ di forza, credo qualche gradone o dei runA visto che sabato o domenica voglio iniziare le salite.

    sei pronto?

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